1、虾皮虾皮

菠菜

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3、起吃菠菜富含丰富的和菠叶酸、虾皮属于含钙量比较丰富的同吃食物，长期也容易形成结石。能够很好的缓解缺铁性贫血引起的乏力、适当多吃一些菠菜，菠菜里面的草酸和钙质相结合会产生草酸钙，磷、菠菜和虾皮的营养物质更容易被肠道消化吸收。虾皮里面钙质比较丰富，铁等营养物质，出汗等症状。

2、不易被人体消化和吸收，菠菜也具有预防缺铁性贫血的效果，吃菠菜前应该对菠菜进行焯水，和菠菜同吃能够起到营养互补的作用，

1、导读：虾皮能和菠菜一起吃吗？下面为大家带来介绍。